klimmzugstange.org
Fitness Crosstrainer
Als Trainingsgerät hat der Fitness Crosstrainer inzwischen den Ergometer in Sachen Beliebtheit doch schon deutlich hinter sich lassen können, was vor allen Dingen seinem intensiveren Training geschuldet ist. Während ein normaler Radtrainer eben vorwiegend die Kondition und Ausdauer geschult wird, findet mit dem Crosstrainer ein Ganzköper Training statt das sich dank einstellbarer Intensität für den Anfänger ebenso wie für die trainierte Person bestens eignet. Vom Aussehen her wirkt der Fitness Crosstrainer sicherlich etwas seltsam und komisch, denn neben den beiden Rasten bzw. Schienen für die Beine und Füße finden sich eben auch noch zwei damit verbundene Griffe für die Arme wieder.
Doch genau diese sind nun nicht nur der optische Unterschied dieser Trainingseinrichtung, sondern auch dafür verantwortlich das eben nicht nur einzelne Körperbereiche trainiert werden, sondern der gesamte Kreislauf der Belastung und damit einem Training ausgesetzt wird. Natürlich trainiert man Arme und Beine vor allen Dingen dadurch das eben diese bewegt werden, weshalb sich eben eine Belastung aufgrund des jeweiligen Tempos ergibt. Wer jedoch nach einiger Zeit dem Training am Fitness Crosstrainer nicht mehr ganz standhalten kann, der kann die Trainingsintensität dadurch verringern, dass man eben die Hände von den Griffen nimmt und man ganz einfach anschließend nur noch geht bzw. das Treppen steigen simuliert. Bei der Anschaffung eines solchen Trainingsgerätes für zu Hause sollte man vor allen Dingen auf die einstellbaren Modi achten, denn nur wenn diese sich sehr fein auch einstellen und justieren lassen, kann jeder Mensch auch die passende Intensität für die eigene Verfassung und das eigene Training finden.